Tout savoir sur la marche nordique

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La marche nordique est un vieux sport. Auparavant, elle se pratiquait durant l’hiver avec des bâtons de ski. Cette marche existait depuis les années 1980. Toutefois, ce n’est qu’en 1990 qu’elle a commencé à se démocratiser. Pratiquer la marche nordique possède de nombreux avantages, car elle permet de faire travailler les muscles les plus importants du corps humain. Elle aide à tonifier les muscles, mais aussi à perdre du poids. La marche nordique est recommandée à tout le monde. D’ailleurs, si vous souffrez de problèmes articulaires, cet exercice vous fera beaucoup de bien.

Marche nordique et marche rapide : Quelle est la différence entre ces deux activités ?

Si vous aimez bien marcher, vous savez qu’il existe différents types de marche. Parmi elles, vous avez la marche rapide qui est l’une des plus populaires. Si la marche nordique et la marche rapide semblent vous offrir les mêmes bienfaits, il est important de préciser que ces deux activités sont différentes. En effet, la marche nordique peut être pratiquée à n’importe quel âge et ne nécessite pas que vous soyez dans une excellente condition physique. Et comme vous le savez déjà, pour faire de la marche nordique, vous devez vous servir de bâtons. En ce qui concerne la marche rapide, elle ne nécessite pas l’utilisation de bâtons, mais impose d’adopter un rythme plus soutenu que la normale.

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